koncentrace
Publikováno 28.06.2015 v 15:02 v kategorii astralni cestovani, přečteno: 377x
| Trénink projekce Abyste vyvolali projekci astrálního těla při plném vědomí, musí být splněny čtyři základní požadavky: 100% uvolnění vašeho těla v bdělém stavu 100% koncentrace na to, co děláte Dostatek přístupné energie Nátlak na oddělení astrálního těla Tyto čtyři věci dohromady vyvolají OOBE. Dále uvádím cvičení, která vás naučí uvolnit tělo, soustředit a očistit mysl, shromáždit energii, stimulovat čakry a vstoupit do stavu transu. Relaxace Musíte se naučit a zcela zvládnout cvičení pro úplnou relaxaci těla. Jestliže již nějaké takové znáte, může být upraveno pro naše potřeby.Tady je jedno velice jednoduché. Sedněte si nebo lehněte a uvolňujte se. Začněte s chodidly - napněte je a uvolněte. Pokračujte lýtky, stehny, kyčlemi, břichem, hrudi, pažemi, krkem a tváří dokud celé vaše tělo není naprosto uvolněné. Zkoumejte je několik minut a ujistěte se, že vaše svaly zůstávají uvolněné. Pozn.: Hluboká fyzická relaxace je klíčem ke stavu transu, resp. Hluboká relaxace vyvolává stav transu. Jakmile jednou jste ve stavu transu,projekce astrálního těla je poměrně snadná. Rozjímání Když začnete s meditací, budete sužování myšlenkami vaši povrchní mysli, jež funguje jako obrovský záznamník. Obsahuje zprávy, připomínky, nutkavé myšlenky, problémy k vyřešení, nevyřešené spory apod. Je věčně zaměstnaná, nikdy neodpočívá, myšlenky, myšlenky, myšlenky, jedna za druhou, všechny vyžadují vaši pozornost. Než se pokusíte očistit svou mysl pomocí dechového cvičení ( viz dále ), je moudré vypořádat se s těmito povrchními myšlenkami, a to tak, že o nich budeme uvažovat. Pohodlně si sedněte, proveďte relaxační cvičení a přemýšlejte, nic víc, pouze přemýšlejte. Vyhledejte nejnaléhavější myšlenku ve vaši mysli a pokuste se ji prozkoumat, vyřešit a porozumět ji. |
| Koncentrace Musíte být schopni dokonalé koncentrace a soustředění pozornosti na to, co děláte. Nedostatek koncentrace je jednoduchá častá příčina neúspěšné projekce. Má nepříznivý vliv na každou část projekce, od relaxačního cvičení až po stav transu a vlastní projekci. Otestujte si svou schopnost koncentrace: Sedněte si a uvolněte se. Zavřete oči a očistěte svou mysl od všech myšlenek. Dýchejte pomalu a zhluboka a počítejte každý dech na konci výdechu. Udržujte ji úplně prázdnou, stranou od počítání, tak dlouho, jak to jen vydržíte. Zjistěte jak dlouho to dokážete. Buďte k sobě poctiví a pokaždé, kdy se prodere ven nějaká myšlenka, začněte počítat znovu od začátku. Jste na tom dobře, vydržíte-li to déle než deset výdechů. Deset výdechů, nicméně, není dost dlouho. Přesto si nedělejte starosti - dá se to nacvičit pomocí následujících cvičení. Cvičení koncentrace 1 Zachování obrazu: Uvolněte se, zklidněte svou mysl a dívejte se na svíčku nebo žárovku. Umístěte světlo naproti sobě ve vzdálenosti několika kroků a minutu nebo dvě na něj upřeně hleďte. Zavřete oči a soustřeďte se na pozůstatek obrazu, který vznikne za zavřenými víčky. Snažte se tento obraz udržet co nejdéle. Použijte kontrolovaného dýchání, aby vaše mysl zůstala během této činnosti čistá. Snažte se, aby byl obraz čím dál jasnější, místo aby se postupně vytrácel. Cvičení koncentrace 2 Upřený pohled do jednoho bodu: Vyberte si bod nazdi a upřeně na něj zírejte. Nesoustřeďte se na něj, pouze na něj zírejte. Očistěte svou mysl od všech myšlenek a násilím jim udržujte prázdnou. Vší silou se během této činnosti soustřeďte na dýchání. Cítíte-li, že vás napadá nějaká myšlenka, utněte ji a nedomýšlejte ji do konce!Zůstaňte tak, jak dlouho jen vydržíte. Cvičte několikrát denně nebo ještě víc, pokud můžete. Zdroj |
Komentáře
Celkem 0 komentářů